Das Wichtigste in Kürze
- Was: Herzwochen 2024 der Deutschen Herzstiftung
- Wann: 1. bis 30. November 2024
- Wo: Verschiedene Veranstaltungsorte in Kassel und Online
- Highlights: Expertenvorträge, Gesundheitschecks, Online-Seminare
- Motto: „Stärke Dein Herz!“
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ – Arthur Schopenhauer
Einführung zu den Herzwochen 2024
Die Herzwochen der Deutschen Herzstiftung sind wieder da! Jeden November wird ein Monat lang auf Herzgesundheit aufmerksam gemacht. Dieses Jahr steht das Motto „Stärke Dein Herz!“ im Vordergrund – eine Einladung an uns alle, einen genaueren Blick auf unsere Herzgesundheit zu werfen. Von Informationen zur Früherkennung über Vorbeugung bis hin zu den neuesten Behandlungsmöglichkeiten – die Herzwochen bieten spannende Inhalte für alle, die mehr über ihr Herz und das, was es gesund hält, erfahren möchten.
Blutdruck: Ein Schlüssel zur Herzgesundheit
Der Blutdruck ist ein essenzieller Gesundheitswert, der viel über den Zustand unseres Herz-Kreislauf-Systems aussagt. Er wird in zwei Werten gemessen: dem systolischen (oberen) und dem diastolischen (unteren) Blutdruck. Der systolische Wert misst den Druck, wenn das Herz Blut in den Körper pumpt, während der diastolische Wert den Druck in den Entspannungsphasen des Herzens erfasst. Ein optimaler Blutdruck liegt bei 120/80 mmHg.
Warum ist ein gesunder Blutdruck so wichtig?
Bluthochdruck, auch als Hypertonie bekannt, bleibt oft lange unerkannt, kann jedoch das Risiko für schwere Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenprobleme erheblich steigern. Wenn das Herz dauerhaft gegen einen erhöhten Widerstand arbeiten muss, verschleißt das gesamte Herz-Kreislauf-System. Deshalb ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu messen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
„Bluthochdruck ist eine stille Gefahr – die meisten Betroffenen bemerken zunächst keine Symptome.“ – Deutsche Herzstiftung
Häufige Ursachen von Bluthochdruck
- Übergewicht und Adipositas: Zu viele Kilos belasten das Herz und führen oft zu erhöhtem Blutdruck.
- Bewegungsmangel: Wer sich wenig bewegt, erhöht das Risiko für Bluthochdruck.
- Salzreiche Ernährung: Zu viel Salz belastet die Gefäße und treibt den Blutdruck in die Höhe.
- Rauchen und Alkohol: Diese Stoffe schaden den Blutgefäßen und erhöhen den Blutdruck.
- Stress: Dauerhafte Stressbelastung kann ebenfalls den Blutdruck steigern.
Normalwerte für den Blutdruck
| Blutdruckwert (mmHg) | Interpretation |
|---|---|
| Unter 120/80 | Optimal |
| 120-129/80-84 | Normal |
| 130-139/85-89 | Hochnormal |
| 140-159/90-99 | Hypertonie Grad 1 |
| 160-179/100-109 | Hypertonie Grad 2 |
| Ab 180/110 | Hypertonie Grad 3 (schwer) |
Du möchtest deinen Blutdruck verstehen und wissen, welche Werte gesund sind? Schau dir die Tabelle über die Normalwerte für den Blutdruck an und finde hier auch leicht verständliche Infos, die dir helfen, deinen Blutdruck besser einzuordnen. Die Seite bietet praktische Tipps zur Verbesserung deiner Werte und beantwortet die wichtigsten Fragen rund um Bluthochdruck und Prävention. Ein Besuch lohnt sich für alle, die ihre Herzgesundheit im Blick behalten wollen – informativ, verlässlich und direkt auf den Punkt gebracht!
Maßnahmen für einen gesunden Blutdruck
Mit einer Kombination aus ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Stressmanagement lässt sich Bluthochdruck meist gut in den Griff bekommen. Auch der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum spielt eine zentrale Rolle. Ein ausgeglichener Lebensstil unterstützt nicht nur die Herzgesundheit, sondern sorgt auch dafür, dass der Blutdruck im optimalen Bereich bleibt.
Veranstaltungen in Kassel
Im Rahmen der Herzwochen 2024 finden in Kassel verschiedene Veranstaltungen statt, die sich um das Thema Herzgesundheit drehen. Ob Vorträge, Gesundheitschecks oder Online-Events – hier ist für jeden etwas dabei!
1. Informationsveranstaltung im Elisabeth-Krankenhaus Kassel
Am 20. November 2024 lädt das Elisabeth-Krankenhaus Kassel zu einem informativen Abend ein. Erfahre mehr über die Ursachen und Symptome von Herzschwäche und erhalte Einblicke in die neuesten Behandlungsmöglichkeiten.
Veranstaltungsdetails:
- Datum: 20. November 2024
- Uhrzeit: 18:00 Uhr
- Ort: Elisabeth-Krankenhaus Kassel, Mönchebergstraße 41-43, 34125 Kassel
- Anmeldung: Erforderlich – Telefon: 0561 7201-0
Inhalt:
- Ursachen und Symptome der Herzschwäche
- Moderne Behandlungsansätze
- Expertenmeinungen: Fachärzte stehen für Fragen zur Verfügung
2. Herzgesundheitstag im Klinikum Kassel
Wann: 25. November 2024, 10:00 – 16:00 Uhr
Wo: Klinikum Kassel, Mönchebergstraße 41-43, 34125 Kassel
Anmeldung: Nicht erforderlich
Highlights:
- Gesundheitschecks: Individuelle Gesundheitschecks durch Fachpersonal
- Beratungen: Professionelle Beratung für ein gesundes Herz
- Vorträge über präventive Herzgesundheit
Erhalte umfassende Informationen zur Vorbeugung und wie du deinen Alltag herzgesünder gestalten kannst. Dieser Tag ist perfekt für alle, die sich aktiv um ihre Gesundheit kümmern möchten!
3. Online-Vortrag der Deutschen Herzstiftung
Falls du lieber von zu Hause aus teilnehmen möchtest, dann ist der Online-Vortrag der Deutschen Herzstiftung genau richtig. Am 28. November 2024 gibt es den Vortrag „Herzschwäche erkennen und behandeln“ mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Details:
- Datum: 28. November 2024
- Uhrzeit: 19:00 Uhr
- Anmeldung: Über die Webseite der Deutschen Herzstiftung
„Es ist nie zu früh oder zu spät, für ein gesundes Herz zu sorgen.“
Sei dabei und stärke dein Herz!
Die Herzwochen 2024 bieten dir die Möglichkeit, mehr über dein Herz und deine Gesundheit zu erfahren. Egal ob du an den Vor-Ort-Veranstaltungen teilnimmst oder von zu Hause aus den Online-Vorträgen folgst – nutze die Gelegenheit und lerne, wie du aktiv zur Stärkung deines Herzens beitragen kannst.
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